如何减肥

女 20岁

闺蜜的身材特别的纤瘦漂亮,我身上的赘肉越来越多了,平时买衣服都很难买,想减肥。如何减肥?
吸脂瘦全身

精选回答

宋涛 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

减肥可以通过饮食上严格控制配合有氧运动,也可以通过吸脂瘦全身减肥。饮食上不可以吃高脂肪以及干奶油食品,多吃一些有营养清淡食物,比如鸡蛋、牛奶、燕麦等,每天有氧运动一小时以上,能够有效达到减肥效果,也可以在脂肪堆积部位做小切口,通过负压吸引的原理使多余脂肪抽取出来,使身材变。术后要多喝水,对于减肥也能够起到一定的帮助。

2021-12-23 14:30