跳绳减肥法一天跳多少个才有效

女 32岁

身体肥胖之后我一直在运动,听说跳绳减肥效果比较理想,跳绳减肥法一天跳多少个才有效?
射频溶脂瘦腹部

精选回答

宋涛 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

跳绳减肥法一天要跳60到100下才能有效,需要根据个人的锻炼幅度判断,而且需要长时间的坚持,否则无法达到瘦身效果。属于全身性的肥胖,有些人属于腹部肥胖,通过射频溶脂瘦腹部可以达到理想效果,也可以用于全身多个位置。手术减肥之后一般不会出现反弹的症状,但是也需要适当改善饮食习惯,尽量不要吃一些高热量食物。

2021-12-23 11:06