病情分析

跑步一般需要半小时以上才能够起到减肥的作用。跑步属于一种比较常见的有氧的运动，在跑步的过程中可以燃烧体内的脂肪，从而来达到瘦身的目的，但是需要长时间的坚持，如果肥胖比较严重，也可以到当地正规的医美医院，通过埋线减肥的方式来治疗。平时多吃一些富含粗纤维的瓜果和蔬菜。