病情分析

晚上8点左右时间运动减肥是最佳的。每天晚上进行跑步或者做有氧运动，能够消耗人体的热量，长时间坚持就能得到减肥效果。如果想要在短时间内减肥，可以到医院通过吸脂瘦全身的方法改善，做完手术后能够使身体变得苗条美观。日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够补充身体营养，同时也有利于减肥。