背厚肩宽怎么减?

女 29岁

一直以来,我的背比较厚,而且肩膀也比较宽,穿上衣服特别的难看,我想要改善,背厚肩宽怎么减?
吸脂瘦背部

精选回答

刘暾 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

背厚肩宽可以通过有氧运动的方法来改善,比如仰卧起坐和俯卧撑等,长期坚持锻炼可以看到一定的效果。如果肥胖的情况比较严重时,也可以到医院通过吸脂瘦背部的方法来改善,主要是利用负压吸引的原理,能够将背部多余的脂肪组织抽吸出来,从而可以达到瘦背部的效果。平时可以适当的做一些运动,尽量少吃过于油腻或者脂肪高的食物。

2021-12-23 06:18