上夜班怎么减肥最快最有效

女 29岁

我一直在上夜班,但是我的身材有些发胖,想要通过一些方法瘦身,上夜班怎么减肥最快最有效?
吸脂瘦全身

精选回答

吕长胜 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 口腔科
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病情分析

上夜班一般可以吃一些酸奶拌水果,可以帮助肠胃蠕动,排出体内多余的毒素有助于减少脂肪堆积。如果身材肥胖程度特别严重,也可以通过吸脂瘦全身的方法来改善。主要是在脂肪堆积的部位做切口,利用负压吸引的方式,将体内多余的脂肪抽出体外,从而达到减肥瘦身的效果。减肥期间一定要做好饮食和作息规律,不要长时间的熬夜。

2021-12-23 03:29