慢跑和快走哪个减肥效果好

女 22岁

我的体型比较肥胖,想要通过运动来减肥了解一下,慢跑和快走哪个减肥效果好?
吸脂瘦全身

精选回答

卢建建 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 成形外科(整形外科)
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病情分析

慢跑和快走一般来说效果都比较不错。因为这两种运动都属于有氧运动,在长期坚持下去,能够达到瘦全身的效果,但是效果出现的会比较慢,想要快速有效的达到瘦身的目的,可以通过抽脂的办法来治疗,抽脂是把爱美人士体内多余的脂肪抽出体外,能够达到瘦身的目的。恢复期间需要卧床休息,24小时之后才可以做运动。

2021-12-23 16:32