断食减肥的正确方法是什么

女 28岁

在我的体重越来越胖,已经达到了180斤,打算通过断食减肥法改,断食减肥的正确方法是什么?
吸脂瘦全身

精选回答

齐越 主治医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

断食减肥的正确方法一般是在吃饭的时候吃到七分饱,还要经常做有氧运动,消耗体内的热量,达到燃烧体内脂肪的效果,对减肥有一定的帮助效果。这种方法很可能会影响到身体的健康,爱美人士可以在医生的指导下,通过禁止受全身手术的方法治疗,能够让身材变得更加的苗条。平时经常锻炼,避免暴饮暴食。

2021-12-23 08:58