减肥有氧运动好还是无氧运动好

女 22岁

这段时间想要减肥,打算做一些有氧运动,朋友推荐我做无氧运动,减肥有氧运动好还是无氧运动好?
吸脂瘦全身

精选回答

何乐人 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

减肥有氧运动是比较好的,不会对身体健康造成影响,能够起到一定辅助减肥的效果。但是如果身体明显的出现了肥胖的症状,尤其是脂肪堆积的必要的时候,需要去医院做吸脂瘦全身,能够达到快速减肥和瘦身的目的。减肥过程当中尽量不要吃高热量和高脂肪类的食物。

2021-12-20 11:44