病情分析

减肥早餐吃鸡蛋和牛奶之类的食物，里面含有的蛋白质比较丰富，也不会导致身体过度肥胖。可以吃一些粗粮，能起到促进胃肠道蠕动效果，再搭配水果，既能补充营养，也可以帮助减肥，避免体内脂肪堆积。要根据身材选择适合自己的早餐，合理安排避免身体过度肥胖情况出现。