减肥优脂脂肪有哪些

女 34岁

我的工作需要长时间的坐着,导致身材有些肥胖,我想通过饮食的方法来减肥,减肥优脂脂肪有哪些?
超声溶脂瘦臀部

精选回答

李发成 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

减肥优脂脂肪通常有动物蛋白以及植物蛋白等。优脂的蛋白能够有效的减少体内的脂肪堆积,还能够给身体补充足够的营养,身体脂肪堆积情况比较严重的,需要去做身体的CT扫描,可以通过超声溶脂的方法来瘦身。多吃膳食纤维或者是粗粮,能够增加饱腹感,减少油脂摄入。

2021-12-13 04:57