病情分析

准备减肥首先需要通过控制饮食和锻炼身体。平时多吃膳食纤维或者是新鲜的蔬菜水果，能够减少体内的油脂摄入来达到瘦身的效果，如果是遗传因素导致的身材肥胖情况比较严重的，需要去做身体的检查，通过超声溶脂的方法来瘦身。平时可以多瑜伽以及游泳等运动都能够将体内的脂肪消耗。