病情分析

体脂率和体脂肪量区别通常是百分比的总数不同。想要减肥可以通过有氧运动和规律饮食，比如每天坚持慢跑或者是游泳一个小时以上，能够起到燃烧脂肪的作用，坚持一段时间以后就能达到减肥的效果，必要的情况下也可以到正规的医院，通过吸脂瘦全身手术的方法有效改善。减肥期间不要吃脂肪含量比较高的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。