病情分析

14岁减肥最有效的方法一般可以通过体育锻炼或者控制饮食来改善。比如每天早上起来去跑步，每次坚持40分钟，可以燃烧体内的脂肪，饮食要以清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，帮助肠胃蠕动，排除体内多余的毒素，多注意瘦身。如果长时间得不到改善，也可以到医院通过细致瘦全身的方法来瘦身。在减肥期间一定要做好饮食管理，不要摄入油腻和含糖量比较高的食物。