病情分析

13岁青少年最有效的减肥方法可以通过运动或者严格控制饮食的方式改善。比如经常参加体育锻炼，消耗体内的热量，燃烧体内的脂肪，对减肥有一定的帮助，效果不能吃高脂肪或者高油腻性的食物。必要时也可以等到成年通过吸脂瘦全身的方法来减肥瘦身，让身材变得苗条。平时避免长时间的久坐，饮食清淡。