病情分析

13岁女孩可以通过运动和节控制饮食减肥有效又健康，能起到很好的减肥效果。一般在未成年期坚强减肥，可以通过适当的运动来促进脂肪燃烧，从而达到皮肤紧致以及身体生长的效果，可以使肥胖改善。平淡饮食上多吃一些清淡食物，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，有利于体内营养吸收，也能减少脂肪堆积。