病情分析

盆底肌修复运动一般可以做缩肛训练。通常在自然分娩之后，都会造成盆底肌松弛，会导致子宫下垂和漏尿的现象，可以做缩肛训练，做缩肛训练期间，要保持盆底肌持续间收缩，也可以做压腿运动，因为压腿可以很好的对臀部进行锻炼，每天要坚持半小时左右才会有效果。在修复期间要避免长时间久坐和久站。