病情分析

产后瑜伽修复通常是有用的。瑜伽属于是有氧运动，而在产后身体逐渐恢复后，做瑜伽运动能调节呼吸系统，改善臀部，骨盆和脊椎的柔软度，也能增强身体的肌肉力量。让身材恢复到产前的状态，在做瑜伽的时候也要注意休息，不要用力过猛，影响身体的恢复，平常可以多吃一些含蛋白质较高的食物。