病情分析

吃瓜子一般不会发胖，瓜子的热量不是很高，日常生活中多喝水，可以适当的体育锻炼和控制饮食，改善肥胖的症状。每天早上起来跑步，每次坚持30分钟以上，可以达到燃烧体内脂肪的效果，饮食可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，帮助肠胃蠕动排除宿便，必要的时候也可以到医院使用埋线减肥的方式减肥。减肥期间不要吃过于油腻和脂肪量过高的食物。