病情分析

减轻雀斑的食物是多吃一些维生素c比较丰富的食物，比如柠檬、猕猴桃、橙子等。维生素c具有抑制和减少黑色素形成的作用，对于已经形成的黑色素也有一定的分解作用。病情较为严重，选择通过激光祛斑的治疗效果比较好。在激光祛斑之后外出时要严格防晒，避免出现色素沉着。