病情分析

淤青一般可以通过冷热敷交替快速消除。淤上后24小时内可以通过冷敷进行消肿，48小时后改为热敷，促进局部的血液循环来快速消淤，可以适当按摩淤青部位，在恢复期间避免做剧烈运动。在日常生活中要注意保护局部皮肤，避免受到外力碰撞，在饮食上要多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果，有利于快速恢复。