病情分析

运动后一般30分钟后可以喝水。刚做完运动后身体的血液都还在骨骼肌内，如果现在大量饮水的话，对胃肠道有损伤，可能会导致消化不良，胃胀，胀气等反应，运动后立刻饮水还会加重心脏负荷，使心脏的负担加重，在运动后30分钟后喝水可以很好的被身体吸收。在做完剧烈运动后，可以适当的喝一些淡盐水。