病情分析

锻炼盆底肌一般可以到正规的医院，选择提肛运动或者是生物电刺激的方法来进行改善。提肛运动主要为了预防盆底肌肉出现松弛状态，可以有规律的进行提收肛门，盆底生物电刺激能够使盆底肌达到收缩的状态，加快人体的血液循环。恢复期间好好休息，避免进行剧烈运动。