肥胖如何减肥

女 34岁

最近不喜欢运动,经常坐着看手机,导致身体出现肥胖的现象,肥胖如何减肥?
吸脂瘦大腿

精选回答

张超 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

减肥可以经常做一些燃烧脂肪的运动,比如跑步、游泳等,并且要合理的饮食,避免高热量和甜食的摄入,多吃富含纤维素的食物可以加速身体的代谢。也可到正规医疗机构做吸脂手术来改善身体的形态,手术会吸取局部多余的脂肪细胞,从而达到瘦身的目的。术后保持伤口的清洁卫生,不要多吃高热量的食物。

2021-11-11 06:50