病情分析

运动减肥主要是通过参加有氧运动，比如游泳或者是跳绳、跑步等，适当锻炼能够加快体内的脂肪和热量燃烧，而且还能够改善体型肥胖。但是需要长期坚持锻炼，而且刚开始锻炼的时候，最好有专业人士的指导。日常生活中还需要注意好饮食调整，饮食上最好不要进食油腻的或者是高热量的食物，以免造成体内的脂肪堆积。