跳绳可以长高吗

女 23岁

我的身高是1米6,听闺蜜说跳绳可以达到长高的效果,我想尝试一下,跳绳可以长高吗?
生美综合

精选回答

吕长胜 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 口腔科
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病情分析

跳绳对长高有一定的作用。人的身高与遗传因素和后天因素有关,要是身高偏矮,平时可以多参加体育运动,比如跑步、跳绳等,锻炼的同时人体的骨骺会受到外力刺激,会加速血液循环,有利于骨骺的增殖,长时间坚持会使人长得高一些。如果处于生长发育期,骨骺没有愈合,可以补充充足的营养物质,保持充足的睡眠,对长高有一定的帮助。

2021-10-22 14:21