病情分析

盆底肌可以通过提肛运动来锻炼。生完孩子后，一般盆底肌都变得比较松弛，平时可以通过提肛运动来达到缩小盆底肌的效果，每天坚持锻炼半个小时左右的时间，如果比较严重，可以通过手术的方法来改善，也可以达到缩小盆底肌的效果。手术的过程对身体有一定的损伤，术后要做好伤口护理，确保伤口部位的清洁卫生，短时间内不要做剧烈运动，会影响到伤口正常愈合。