病情分析

在傍晚4:00-5:00左右的时间跑步比较好。身材肥胖让身材变瘦可以跑步，在跑步的时候能够燃烧身体内的脂肪以及热量，达到减肥瘦身的效果，长期坚持下去还能够增加人体的免疫力，能够让整个身材能够看起来更加精致有气质。要注意的是在日常生活中不要做剧烈的运动，跑步的时候也不可以跑得太快，以免对身体造成危害和影响。