维生素c一天吃多少合适?

女 32岁

我的皮肤有一些暗沉,想通过口服一些维生素C来帮助改善,维生素c一天吃多少合适?
水光针

精选回答

王克明 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

维生素c一天吃50毫升到100毫升左右。维生素C可以给身体补充很好的营养,从而有效促进消化的功效,改善体内出现的便秘,可以有效防止皮肤氧化的效果,对于皮肤起到体量可能效果上比较慢,也可以选择通过注射水光针的方法来帮助提亮皮肤,这种方法在效果上是比较好的。在恢复的过程中一定要注意防晒,尽量避免长时间在太阳底下暴晒。

2021-09-28 23:46