晚上吃什么减肥好?

女 22岁

我平时晚上吃的东西特别多,导致我的身体有些胖,就想要减肥,晚上吃什么减肥好?
埋线提升

精选回答

王克明 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

晚上可以新鲜蔬菜为主。可以增加肠胃的蠕动,有助于肠道的宿便排出,在减肥期间也可以达到辅助的作用,减肥期间主要是控制热量摄入,搭配有氧的运动,持久才可以达到减肥的目的,必要时也可以通过中医埋线的方法,会在短时间内使体内的脂肪燃烧,就可以达到减脂的效果,并且中医埋线减肥目前是比较常见的,对身体造成的损伤比较小。术后也要注意伤口的卫生,短时间内不要用手去触碰。

2021-09-28 08:54