病情分析

减掉腹部脂肪最有效的方法就是做仰卧起坐，这是让腹部短时间瘦下来的最有效方法。做仰卧起坐的时候，可以充分锻炼腹部的肌肉，能够消耗脂肪，对身体是有好处的，但是刚开始做的时候，可能会不太适应做的频率多了就会慢慢的适应，然后根据自己身体承受的范围慢慢增加次数。做过仰卧起坐之后，一定要用手按摩一下腹部的脂肪，以免出现疼痛。