肚子松弛怎么快速紧致

女 32岁

自从生过孩子以后,肚子上的皮肤越来越松弛,而且还有下垂的现象特别难看,请问这种现象应该怎么快速紧致?
综合项目

精选回答

陈建 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 激光美容中心
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病情分析

肚子松弛想要快速紧致,可以通过运动和饮食调节进行改善。首先在饮食上尽量多吃清淡易消化的食物,避免进食辛辣刺激或过于油腻的饮食。其次,还需要多进行体育锻炼,可以多做一些针对于腹部的运动,比如仰卧起坐或者平板支撑,可以有效促进脂肪燃烧,还可以促使松紧的皮肤得到紧致。但是这种方法需要长时间的坚持才能看到明显的效果,不能半途而废。

2021-08-10 12:42