病情分析

戒烟是需要长期坚持的，一般是没有最快最有效的方法，可以通过制定戒烟计划以及自身信念支持，才能达到戒烟的效果。在戒烟时可以通过逐渐减少吸烟的次数，来达到戒烟的效果，戒烟的过程中，如果烟瘾发作可以，一些水果来转移自身的注意力，通过长期的坚持才可以达到戒烟的效果。一般长期吸烟的人牙齿会出现严重发黄的现象，可以在戒烟后到正规的医院做冷光美白牙齿。在戒烟期间一定要注意口腔的清洁，可以多吃一些新鲜的水果。