身上的肉松弛如何变紧绷

女 29岁

我应该是经常不运动的关系,身材上的肉特别的松弛,想通过运动把身体上的肉变紧绷,身上的肉松弛如何变紧绷?
综合项目

精选回答

何乐人 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

身上的肉松弛是可以多吃一些富含胶原蛋白的食物,长期坚持能够让皮肤达到紧绷的效果,皮肤出现松弛有可能是随着年龄的增长或者是身体过于肥胖的关系导致的。平时也可以采用热敷或者是按摩的方式,能够让皮肤达到紧致的效果,也可以通过注射肉毒素的方式来进行改善,能够让皮肤的肉变得比较紧致。在饮食方面要以清淡的食物为主,不要吃一些油腻的食物。

2021-06-25 09:50