怎样快速让全身肉紧实

女 30岁

我应该是长期不运动的关系,身材的肉特别的松,最近想通过运动把全身的肉变结实,怎样快速让全身肉紧实?
综合项目

精选回答

金骥 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

快速让全身肉紧实可以到正规的医院通过手术方法治疗,可以采用热敷或者是按摩的方式来进行改善,坚持一段时间能够让全身的肌肉达到紧实的效果,如果不坚持,效果可能不会特别明显。平时也可以多吃一些富含胶原蛋白的食物,或者是做一些有氧的运动,是上身全下的多余的脂肪,快速的燃烧,从而达到紧致的效果。平时可以使用一些提拉紧致的护肤品来进行保养,能够让皮肤达到紧致的效果。

2021-06-25 08:14