病情分析

骑行减肥具体效果是因人而异的，主要根据每个人的体质以及每天的运动量不同进行判断。骑行减肥一个小时，消耗热量大概在600卡左右，体重和体质不同的人，消耗卡路里的数量也会有一定的差异。但是只要长期坚持就能看到明显的效果。除此之外，在减肥期间，饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，避免进食辛辣刺激性的饮食。