怎么减少体脂肪率

女 30岁

我在去年生完孩子之后就发现自己胖了好多,尤其是肚子上和臀部出现了明显的脂肪堆积的现象,都是感觉,不是特别的美观,同事让我去医院做减少体脂肪率,怎么减少体脂肪率?
综合项目

精选回答

王刚 主任医师
鹤岗市人民医院 美容整形科
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病情分析

可以通过饮食或者是口服药物的方式减少体脂肪率。在日常生活期间要多吃一些碳水化合物的食物,也要多吃一些新鲜的水果蔬菜,减少油脂和油腻性食物的摄入,同时也要结合有氧的运动进行锻炼,可以帮助脂肪高的现象得到改善。需要配合医生通过口服降脂的药物进行治疗,控制脂肪率在正常范围内,减少不了疾病的发生。

2021-05-26 14:00