40岁牙变稀要多吃一些具有补钙作用的药物来改善，也可配合使用维生素D的药物来促进钙的吸收，平时要做好口腔的护理工作，早晚都要刷牙，饭后及时漱口。缺损严重的可以通过做烤瓷牙冠来进行治疗。平时尽量不要喝一些碳酸类的饮料，尽量少吃甜食，以免对牙齿造成刺激，使牙龈萎缩的情况加重。