病情分析

女生下面想要变紧，是可以通过提肛运动来进行锻炼的，主要就是做人大小便的动作，每天坚持20分钟左右即可以锻炼盆底肌肉还可以是下面收紧，对阴道松驰是有很大帮助的。患者还要放松心态，积极的配合锻炼治疗，不要经常性的久坐，长期有效的坚持是可以有效改善的。