背多肉怎么减

女 26岁

我朋友说过了个年他发现自己长胖了不少,尤其是背部的肉特别的多,而且穿衣服也特别的难看,朋友一直想要减肥,所以现在想知道背部多肉该怎么样减呢?什么样的方法最有效呢?
综合项目

精选回答

席庆春 副主任医师
合肥市第二人民医院 整形外科
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病情分析

背部的赘肉是可以通过扩胸运动来有效的减背部的,通过扩胸运动是可以达到背部锻炼的方法,可以拉紧背部的肌肉,而且可以减掉多余的脂肪,塑造完美的身形。背部的赘肉是非常难减的,主要是由于平时锻炼的时候很难锻炼到这个部位,但是只要有效的坚持锻炼也是可以达到瘦身效果的。

2021-04-21 12:59