病情分析

背部的肉比较多，是可以每天晚上睡觉前做背部运动或者是做仰卧起坐来有效的改善，通常是需要趴在床上每天坚持半个小时左右，长期坚持是可以达到有效瘦背的效果。建议需要注意的是，除了日常的锻炼外，平时饮食也要特别的注意避免暴饮暴食，不要吃过于油腻的食物。