脱发可以多吃一些富含蛋白质的食物，但是如果是遗传性脱发或者是脂溢性脱发，这种时候要去医院及时的诊断一下，根据自己的情况来配合医生治疗，通过食疗基本上是没有很好的效果的。平时不要抽烟抽烟是很容易引起头皮的毛囊堵塞，从而引起脱发的情况出现。另外就是不要熬夜，熬夜也会引起脱发的出现。