病情分析

想要瘦大腿肉，平时一定要适量的运动，可以经常爬楼梯，散步，跳绳等做一些有氧运动，这样可以增加腿部的力量，消耗腿部的脂肪。平时饮食上面一定也要有所控制，少吃一些高热量的食物，可以经常吃一些新鲜的水果，蔬菜等低热量的食物，最好多吃含有蛋白质的食物。