每天掉100根头发属于正常的现象，正常情况下，人体每天都会有头发脱落的，这属于一个动态平衡的过程，但是头发也会每天都有新的长出来的，如果脱发的数目高于长出头发的数目，这种情况就被称为脱发了。为了防止脱发，可以多吃一些黑色食物，比如说黑豆和黑芝麻对缓解脱发的效果是非常好的。