可以去专业的整形美容医院注射瘦腿针，能够让小腿肚变细的，有的女性身材特别纤细，但是就是小腿肚特别粗，这属于局部肥胖，也属于肌肉特别丰富的原因所引起的，可以局部进行治疗的。平时也可以多参加一些户外的运动，比如说爬山运动，爬山运动特别消耗体力，能够将身上多余的脂肪减下来的。