病情分析

身体代谢速度比较慢，皮肤上会长斑的身体代谢速度比较慢，主要就是由于缺乏运动或者是长时间久坐不动的原因所造成的睡眠不足也有可能会造成身体代谢速度比较慢的。身体代谢速度比较慢的人，平时一定要注意养成良好的作息习惯，早睡早起，而且晚上睡觉之前可以喝点热牛奶的，能够增强睡眠质量。