男生的腿脚变得又细又长，可以在空中登自行车的这个姿势，就是躺到床上，然后在空中蹬自行车就可以了，可以专门收大腿的，但是需要长期坚持，每天最起码要等100下，这样才可以达到瘦腿的效果。平时可以多吃一些蔬菜和水果，对身体都是比较好的，也可以加快身体的代谢速度。