病情分析

瘦大腿肌肉的方法主要有，1、坚持做运动，常见的运动主要有骑自行车、跳绳、游泳、慢跑等等，这些运动只要坚持就会达到很好的瘦腿效果。2、在每天晚上睡觉之前，可以将两腿并拢弯曲右膝抬起上身，让自己的右腿与身体成一个90度的状态，保持5秒钟之后换腿，重复5次，每天坚持。除了运动之外，大家在平时生活中一定要控制好饮食，这样才能够起到更好的效果。