病情分析

要瘦背部和肩膀上的肉可以做体育运动来促进脂肪代谢和消耗，没事可以提拉搬抬重物，可以多活动肩关节肌肉组织，促进脂肪消耗。减肥一定要踏踏实实的锻炼，要做好饮食管理，才能促进减肥成功。平时可以在家自己锻炼健身操，也有瘦全身的效果。平时禁止一切小吃零食，坚持锻炼。