病情分析

骨架大的人，平时可以多进行快走，每天快走一个小时或者是跳绳40分钟，对瘦腿和屁股有一定的效果。做完运动后一定要记得做拉伸运动和按摩，不然就会变成肌肉腿。平时也可以转呼啦圈，效果也很好，不用纠结于骨架大小。一定不要便秘，多吃水果蔬菜，每天最起码喝八杯水。